5 cara menjadi cantik untuk remaja masa kini
Pada dasarnya, cara menjadi cantik dan menarik tanpa menggunakan segala macam produk kecantikan adalah dengan merawat kulit dengan baik.
Cara menjadi cantik tidak hanya dari luar, tetapi juga dari
dalam. Berikut cara menjadi cantik dan menarik, dan Anda bisa membuat wajah
cantik alami.
simpl cara menjadi cantik dan putih
1. Oleskan pelembab
Ada kesalahpahaman bahwa pelembab wajah hanya
direkomendasikan untuk wanita dengan kulit kering atau normal.
Padahal, cara menggunakan pelembap untuk menjadi cantik juga
perlu dilakukan oleh para pemilik kulit berminyak.
Namun, pastikan untuk mempercantik diri dengan memilih
pelembab berdasarkan jenis kulit Anda.
Misalnya, pemilik kulit normal dapat memilih pelembab yang
mengandung asam alfa hidroksi/asam buah, yang dapat merangsang kulit untuk
memproduksi lebih banyak minyak alami di kulit.
Hindari pelembab berbasis alkohol jika Anda memiliki kulit
kering. Sedangkan untuk pemilik kulit berminyak, gunakan pelembab berbahan
dasar air yang memiliki formula ringan, lembut dan berlabel non-comedogenic
atau less pore-clogging.
Tidak ada salahnya menggunakan pelembab dengan SPF untuk
menjaga kesehatan kulit dengan memberikan perlindungan dari sinar matahari.
2. Gunakan tabir surya atau tabir surya
Cara mempercantik kulit secara alami juga membutuhkan
penggunaan tabir surya atau sunblock agar kulit tetap aman dari sinar matahari.
Jadi jika Anda berada di luar ruangan, pastikan untuk
menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Selain itu, pilihlah tabir surya
yang cocok untuk kulit Anda dan tidak menyumbat pori-pori.
Oleskan tabir surya 20 menit sebelum pergi keluar di pagi
dan sore hari. Kemudian, ulangi cara mengoleskan tabir surya setiap 2 jam
sekali, atau lebih sering jika berkeringat atau berenang.
Saat berada di luar ruangan, Anda bisa mengenakan pakaian
lengan panjang, topi, atau payung untuk perlindungan ekstra.
3. Tidur yang cukup
Pastikan tidur 7-8 jam sehari
Cara cantik dan menarik lainnya juga melibatkan rutinitas
harian yang sehat. Misalnya, tidur yang cukup.
Menurut sebuah penelitian, wanita yang kurang tidur lebih
mungkin mengembangkan tanda-tanda penuaan dini, mata panda, kelopak mata turun
dan wajah yang terlihat "bengkak."
Oleh karena itu, disarankan agar Anda tidak begadang dan
memastikan Anda tidur selama 7-8 jam sehari.
4. Minum air putih yang cukup
Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa memenuhi kebutuhan
cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup bisa menjadi salah satu cara
untuk mempercantik wajah.
Dehidrasi tidak bisa dihindari jika asupan cairan dalam
tubuh rendah. Saat dehidrasi, kulit bisa terasa kering, kasar, bersisik saat
digaruk, bahkan memicu jerawat dan penuaan dini.
Minum cukup air mungkin merupakan langkah yang tepat dengan
cara yang indah dan menarik untuk menjaga kulit dan tubuh Anda terhidrasi
dengan baik secara keseluruhan.
Secara umum, para ahli kesehatan menganjurkan minum air
putih 8 gelas atau setara dengan 2 liter sehari untuk menghindari dehidrasi.
5. Latihan atau berolahraga
Joging minimal setidaknya 2 kali dalam seminggu dilakukan selama 30 menit
Tahukah Anda bahwa wanita yang suka dalam berolahraga akan
terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.
Faktanya, klaim ini telah dikonfirmasi melalui penelitian
yang dilakukan oleh mahasiswa di McMaster University di Ontario, Kanada.
Anda tidak perlu melakukan olahraga berat, cukup lakukan
aktivitas fisik ringan, seperti jalan cepat, bersepeda, jogging, atau berenang,
selama 30 menit minimal 2 kali seminggu.
Cara mencapai kecantikan alami ini perlu dilakukan secara
rutin dan sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.
Post a Comment for "5 cara menjadi cantik untuk remaja masa kini"